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Stiller Tagesrückblick „Gebet der liebenden Aufmerksamkeit“
Diese Form des Abendgebetes geht zurück auf Ignatius von Loyola, den Gründer des Jesuitenordens und Ver-
fasser des Exerzitienbuches. Es hat den Sinn, den Tag noch einmal mit den „liebenden Augen Gottes“ (daher
der Titel!) anzuschauen und Gottes Spuren im eigenen Alltag zu entdecken. Wichtig dabei ist ein wohlwollen-
der Rückblick, der aber nicht verharmlost; auch Schuld soll beim Namen genannt werden.
Diese Form des Abendgebetes soll während der Exerzitien deinen Tag beschließen. Sieh es nicht als Pflicht-
übung, sondern nimm dir ganz bewusst noch einmal 15 Minuten Zeit. Schau auf alles, was du an diesem Tag
getan und erlebt hast. Schau welche Gefühle in dir ausgelöst worden sind, schau auf deine Reaktionen, schau
auf deine Begegnungen mit anderen Menschen.
1. Schritt
Still werden – zur Ruhe kommen
Am Ende dieses Tages komme ich zur Ruhe und sammle meine Gedanken. Ich achte auf meinen Atem, wie er
ein- und ausströmt. Die kommenden Minuten möchte ich Gott und mir schenken.
Bitte Gott mit eigenen Worten, mit dir deinen Tag anzuschauen.
(ca. 2 Minuten Stille)
2. Schritt
Zurückschauen
Ich schaue zurück und versuche die Ereignisse des Tages noch einmal hervorzuholen. Ich gehe dazu an den An-
fang und lasse die Erlebnisse wie einen Film vor meinem inneren Auge ablaufen. Ich schaue hin und nehme
wahr, ohne zu bewerten – Erlebnisse, Gefühle, Gedanken, Personen, Orte, ...
Ich beginne mit dem Aufwachen…
(ca. 5 Minuten Stille)